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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。