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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃 

有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱

、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。