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　　在 这个
时节该如何调理 养生 
？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。