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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴 苣等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。