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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。