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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上 可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免 肝火上炎。