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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
 ”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。