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　　在这个时 
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。