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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬 芳气味的
蔬 菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。