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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、
 葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。