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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就 是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。