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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。