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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、 蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。