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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 
、 莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。