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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就
是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如
豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。