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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。