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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、
莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。