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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴
苣等，禁
食或少食辛辣
刺激
食物，以免 肝火上炎。