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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。