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在这个时 
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。