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　　在这个时 节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。