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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食 
物， 以免肝火上炎。