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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。