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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
 辣刺
激食物，
以
免肝
火上炎。