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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。