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　　在这个时节该如何调理养
生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。