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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝  柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。