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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。