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　　 在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 

芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。