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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。