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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽”， 也就 是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。