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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。