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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。