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　　在这个时节该如何调理 养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。