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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。