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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。