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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。