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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 
，俗语
称“春日吃春芽”， 也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。