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　　在这个
时节该如何调理养

 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿 等，以疏肝 柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。