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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节

可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。