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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。