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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 
免肝火上炎。