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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。