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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外 ，俗语 称“春日 吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。