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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或 
少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。