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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语  称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。