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　　在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食  上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。