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　　在这个时节该如何调  理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。