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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。