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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳 气味 
的蔬 菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。